暑期以自己的方式学习

      对于广大准高三、初三学生而言，这个暑假是不能忽视的备战时期，这意味着你们将进入中考、高考的最后冲刺阶段。“欲速则不达”，同学们应抱着良好的心态制订计划，并且从现在开始，让自己慢慢适应将要面对的压力。就此，记者咨询了一些有经验的毕业班老不妨听听他们的建议吧。

        制订学习冲刺计划　准毕业生可利用暑假，针对自身情况，提前制订适合自己的学习计划。对于自己较薄弱的学科，可以利用假期看看相关书籍。此外还要切记，最后一年的复习是一个循序渐进的过程，切不可急功近利，更不要给自己制订不切实际的目标。

    逐步适应迎考心态　多数人都认为初三、高三是整个学生生涯中较困难的两个时期，学生在这一年中要理清中学三年、六年所有知识的脉络，要忍受应付无数模拟题的生活，要承受来自自己、家人和亲友的巨大压力。因此，良好的心态是学习的前提和基础。准毕业生不要给自己过多的压力，自己吓唬自己，而要学会增强信心和调整情绪的方法，逐渐进入迎考所需要的正常心态轨道，给自己心理一个缓冲期。

    多参加课外活动　博览中外名著不仅可为暑假生活添上一笔亮丽的色彩，也为自己写作文打下良好的功底。语文成绩的提高不是仅靠一本语文书，而是需要无数的名篇佳作累积而成的。同样，通过多读些数学小故事，多读些英文作品来巩固活用自己所学的知识也是一条十分有效的学习途径。此外，多参加些社会实践，无论是对于自己的个人经历还是紧张的学习生活都是极为有意义的，还可以增加写作的素材，使整个暑假生活充满活力。

    加强锻炼也是一种“补习”　许多“过来人”都将初三、高三比作“持久战”——在最后的这一年时间内，他们很可能没有一个完整的休息日、一个完整的假日，全部精力都将投入到总复习中去。这不仅需要有良好的身体素质，还需要有坚强的毅力，才能将最佳状态保持到最后。暑假期间，千万不要因为贪念家中的凉爽而忽视体育锻炼，因为从生理学的角度来看，兴奋和抑制是大脑皮层的活动规律，只有劳逸结合才能提高复习效率。此外，体育运动不仅能够储备体能，更主要的是在运动中能够平静心情，给自己解压，运动是一种积极锻炼脑神经的好方法，比进补品更能调整人的状态。

    此外，暑假期间除坚持做到“三固定”——固定时间锻炼身体、固定学习时间、固定看书、看电视的时间外，还可以适当发展一些有益身心的兴趣爱好，如学学乐器、练练跆拳道等。