■放松心情

　　李老师介绍，面对日渐迫近的中考，同学们首先要稳住阵脚、放松心情。每年到了这个阶段，很多考生都显得非常紧张，尤其是模拟考试前后，这种表现尤为明显。在这个时候，同学们一定要相信自己，虽然学习上难免会有一些“欠账”，但在老师的总体复习指导下，针对性地查漏补缺后，很多以前不会的难题已经可以迎刃而解了。

　　放松心情的办法很多，李老师推荐两个主要方法：淡化中考与加强运动。不要挂倒计时牌，在聊天时努力减少“中考”的出现频率，并与家长沟通，在家庭中创造一种宽松的气氛。体育锻炼对放松心情也有积极的作用，课间走出教室做些小活动，早晨跑跑步都是很好的放松。

　　要获得一份好心情，还要有一个和谐的人际关系，在最后的复习阶段，李老师提醒同学们千万不要因时间紧张而“怠慢”了身边的同学，不管是复习资料还是解题思路，同学们一定要相互分享，互相鼓励，这样才能共同进步。

　　■合理安排时间

　　放松心情之后，就需要按部就班地学习了。李老师发现一些同学复习缺乏条理性，没有次序，纯粹是为了应付各种模拟考试而复习，结果事倍功半。

　　每个同学的具体情况不同，大家可以选择不同的方法进行复习，但是根据经验每个时间段都有各自适宜复习的学科，科学利用会对复习有所促进。

　　晨读记忆。早晨来到学校，同学们记忆效率比较高。这段时间也很适合做培养语感的训练，所以可以在早晨进行语文、外语等科目的背诵。

　　上午强化。每天上午是复习的重点时间段，需要抓“主要矛盾”，同时也适合文科科目的学习，应进行语文、外语等学科的强化习题训练。

　　午休“喘息”。经过一上午的学习，这时同学们可能有些疲惫，有午休习惯的同学应保证半小时左右的浅层睡眠，以保证头脑清醒。有的同学没有午休习惯，也应该适当休息，为下午做好准备。

　　下午练习。人在下午的思维特别是逻辑思维较活跃，适合理科的学习，而如果进行记忆类学科学习的话效率不大。同学们可以利用这段时间做一些数理化的习题训练。

　　晚上巩固。晚上8点-9点是学习的黄金时间段，应侧重复习各科常考点、易错点、疑难点，查漏补缺，巩固知识。10点以后，由于已经经历了10多个小时的高强度学习，大脑会感到疲倦。考生应该对白天的复习情况做一些简单的总结，制定好明天的具体复习计划，然后逐渐转入休息状态。保持充足的睡眠，才能以积极的状态投入到第二天的复习中。

（李莉，石家庄市第41中学英语教师，其学生孟繁晔2004年中考成绩居全市第一）